早晚的凉意颇为明显，
今天早上7时我省大部分地区气温尚在个位数。
(资料图片仅供参考)
到了午后就攀升不少，
20℃以上的也并不鲜见。
气温变化大，
易引发感冒，
提高免疫力十分重要。
长期坚持合理膳食，
保证一日三餐、按时吃饭，
是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。
对于营养素缺乏的个体，
可采取相应膳食改善措施，
对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂；
对于怀孕妇女和产后乳母，在不能获得多样化膳食达到平衡膳食状态时，可以选择单一或复合营养素补充剂或配方奶粉给予补充；
对食物中钙摄入不足、日照不足或老年人则需额外补充钙剂和维生素D制剂。
未来三天我省雨水较少，
局地有分散阵雨。
大部分地区都以多云为主，
须注意森林防火。
2022年10月19日20时-10月20日20时：省的西部边缘地区森林火险气象等级为2级，危险程度较低，东部边缘地区森林火险气象等级为5级，危险程度极高，其余地区森林火险气象等级为3-4级，危险程度较高或高。
昼夜温差仍旧比较大，
注意合理增减衣物，
预防感冒等呼吸道疾病。
全省天气预报
今天夜间到明天白天，省的南部地区多云间阴天有分散阵雨，其余地区多云；
20日夜间到21日白天，全省大部多云间阴天，局地有分散阵雨；
21日夜间到22日白天，全省多云间阴天，西部有分散阵雨。
贵阳天气预报
今天夜间到22日白天，多云。
编辑：高春春
统筹：汪东伟
编审：干江沄
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